부상 썸네일형 리스트형 거위발건염 원인, 증상, 치료, 재발 방지 팁까지! 러닝을 즐기다 보면 무릎 안쪽 깊숙한 곳에서 찌릿한 통증이 느껴지는 순간이 있습니다.처음엔 “뭐 별거 아니겠지” 하고 뛰지만, 점점 통증이 심해지고 계단을 오르내리는 것도 힘들어집니다.러너들에게 흔하게 나타나는 부상 중 하나가 바로 **거위발건염(Pes Anserine Tendinitis)**입니다.저도 평발에 가까워서 러닝을 하다가 한 번 크게 겪어 본 적이 있는데, 제대로 관리하지 않으면 만성으로 이어지기 쉬운 부상입니다.오늘은 러너의 관점에서 원인 → 증상 → 치료 → 러닝 복귀까지한눈에 보기 쉽게 정리해드리겠습니다.🦢 거위발건염이란?거위발(Pes Anserine)은 반건양근, 박근, 봉공근 — 세 가지 근육이 하나로 모여정강뼈(tibia) 안쪽에 붙는 부위를 의미합니다.이 부위가 염증을 일으키면.. 더보기 이전 1 다음
